３ワクチン定期化へ調整

今日はお昼にすごい雨が降りましたね


厚生労働省は小児肺炎球菌、ヒブ、子宮頸がんの
ワクチン定期化に向けて調整をしていると発表がありました。

特に子宮頸がんは近年低年齢化してきていて
若い女性の発症率が増えてきています。

私の母親もこの間子宮頸がんが見つかり
現在治療しているところです。

子宮頸がんはヒトパピローマウィルスと
呼ばれるウィルスが関係しています。

子宮頸がんは早期であれば根治可能ですが、
進行するとリンパ節転移の恐れがあり、
子宮全摘出などかなりつらい治療が余儀なくされます。

最近では乳がんにはピンクリボン検診などで
関心をもって、早期発見がされていますが、
子宮頸がんのようにワクチンで予防の可能性が
あるなら、国が力をあげてやるべきですよね。

小宮山

しずちゃん敗れる

今日は昨日と打って変わって快晴ですね


さて昨日は女子アマチュアボクシングの
世界選手権があり、注目のしずちゃんこと
山崎静代選手はドイツの選手に
１Rレフリーストップコンテストで
敗れオリンピック出場は厳しくなったようです。

最初は芸人さんの知名度上げかなと思っていましたが
かなり本気でオリンピックを目指している姿が
ありましたので、残念ですね。

この間カンボジアのマラソン代表に内定していた
猫ひろしも五輪出場資格がないとのことで
出場できなくなったことも併せて残念です。

芸能人がオリンピックを目指すこと自体
珍しいですが、結果はどうであれ、
芸能人の色眼鏡で見られないように努力していたことは
凄いと思います。

この結果にめげずにできれば
次のオリンピックも挑戦してもらいたいですね。

小宮山

もうすぐ交流戦

お久しぶりです。

今日は一日雨が降っていや〜な天気ですね

プロ野球は早くも明日から交流戦が始まります。
去年はソフトバンクが圧倒的な強さで優勝し、
そのまま日本一までなってしまいました。

最近の傾向ではパリーグの方が成績がよく
セリーグは押されている状況です。

今年もパリーグは日ハム、ロッテ、ソフトバンクなど
非常に好調です。


前半戦振るわなかったDeNAの巻き返しを
是非見てみたいですね。

特に今年は投高打低が顕著に表れているので
ピッチャー陣が強いところが優勝するのではないでしょうか？

小宮山

ゴールデンウィーク後半戦

今日は１日雨みたいですね

さて明日からゴールデンウィーク後半４連休
皆さんはどこかにでかけるのでしょうか？

お出かけと言えば、気を付けていただきたいのが
車の運転です。

日曜日には高速バスが防音壁に突っ込み
７人がなくなるという痛ましい事故がありました。

昨日も東名高速で事故があったそうです。

このところニュースを見ると、
車関係の事故や事件のニュースが増えていますので
特に車でお出かけするという方は気を付けてください。

私も５日、６日と箱根の方まで出かけますので
事故には十分注意しようと思います。

高速道路は特に眠くなりますので、
危ないと思ったら無理をしないでください。


ぜひ楽しいゴールデンウイークをお過ごしください

アトム接骨院は３日の午前中も診療しております

小宮山

ダルビッシュ好投

昨日、今日と気温が暑いくらいですね。
今朝の地震は大丈夫でしたでしょうか？


さてレンジャーズのダルビッシュが今日
ヤンキース戦で黒田と投げ合い
９回途中までで１０三振の無失点と
日本にいたころのような投球をしたみたいで、
試合もレンジャースが勝ちました。

最初の２試合の登板では制球が定まらず
フォアボールから崩れる場面が多かったのですが
先週の試合から徐々にコントロールや直球のキレなど
本来の姿に戻ってきているみたいですね。

この調子でいいピッチングを続けてもらいたいですね。

そういえば松井秀喜もようやくマイナー契約では
ありますが、行き先が決まったようですね。

まだまだメジャーは始まったばかりですので
日本人選手の活躍に期待です。

小宮山

アトム接骨院健康講座後記

ついこの間４月２１日に
近くの前地自治会館にて
第一回アトム接骨院健康講座を開催いたしました。


テーマを「肩こり・五十肩」でやらせて頂きましたが、
いつも来てくださっている患者様を始め、
全く接骨院にいらっしゃったことのない方も
合わせると４０人近い方々がいらっしゃってくれて
本当にありがたく感じました

今回は肩こりは私が、五十肩を内田先生が
講演する予定でしたが、二人とも
全く初めての体験で内心ドキドキしていました

講演開始の１３時３０分には会場に用意した席が
埋まろうとしていたので、さらに緊張が高まりました。


院長のあいさつで始まった講演ですが、
まずは私が肩こりのお話をさせていただいたのですが、
肩こりのメカニズムや原因について話しながら
なんとか笑いも取れていたので、
盛り上がってくれたようのなので
ほっと一安心しました

内田先生の五十肩のお話になっても
皆さん真剣に聞いている姿を見て
ちょっと胸が熱くなりました。

最後は皆さんで肩関節の体操、ストレッチをし
質問をいくつか受け付けて無事終了できました。


今回健康講座にいらっしゃっていただいた方には
本当に感謝の気持ちでいっぱいです

また今度は別のテーマで企画いたしますので
ぜひその時もいらっしゃってみてください。

小宮山

木更津アウトレット

最近、週末の天気の悪い日が続きますね
今日の気温は、一か月ほど前の気温と同じだそうです

ここ１，２週間の中では一番冷え込むのではないかと思います
急な気温の変化にも気をつけて生活していきましょう

そしてついに昨日、千葉県木更津市にアウトレットモールがオープンしました！
東京圏では５施設目となる巨大アウトレットだそうです。

東京アクアラインの近くに隣接し、
屋上にはオーシャンビューテラスを設けるなど
他の施設にはないリゾート感を味わえるアウトレットモールとなっているそうです。

なんといっても最大の魅力は店舗数が１７１もあるそうで
今後は２００〜２５０もの店舗数になると予想されており、
国内最大級のアウトレットモールを目指します

木更津アウトレットの全体の大きさは
東京ドーム約４・５個分とその大きさがうかがえますね

昨日オープンしたばかりなのでアクアラインの渋滞は避けられないと思いますが、
渋滞がなければ東京都心から車で約１時間でついてしまうそうです。

もし機会があれば来月のゴールデンウィークあたりで
木更津アウトレットにお買い物に行くのもいいかもしれませんね

松前

第１回アトム接骨院 健康講座

『肩こり・五十肩のお悩み解決』
【日時】４月２１日（土）
　　　　受付　１３：００〜
　　　　講座　１３：３０〜１４：４５

【会場】前地自治会館


　　参加無料

肩の構造からみなさんお悩みの肩こり・五十肩についてと
自分で簡単にできるストレッチをお勉強します


接骨院または電話にて受付

048-881-0313

担当　茂木・小宮山

マラソン愛好家が増えましたね

最近、趣味でマラソン競技をしている方がずいぶん増えましたね！

比較的手軽に一人でも始められるスポーツとして人気が高まっていますが
やあり今までやっていなかった運動をすることで身体に痛みが出ることも少なくありません

当院にもマラソンをはじめたということなどで痛みが出てしまった方もいらっしゃいます

せっかく健康のためにと思って始めたのに痛くて続けられなくなってしまうのは残念ですよね

今回はそうならないためにはどうすればいいのかを考えてみたいと思います


どんなスポーツでもそうですが、やはりケガをしないためには
しっかりとしたウォーミングアップが必要です

マラソンを行う前には、体の筋肉に今から走るということをウォーミングアップを通して伝えなくてはいけません

いきなり走るってことはやめましょう

特に、冬の場合には、体が冷えて筋肉も硬くなってしまっていますので、
より念入りにストレッチやウォーキングなどのウォーミングアップを行わないと、怪我を起こしやすい体になってしまいます

走る距離を考えてしっかりとストレッチを行うと良いでしょう
また、マラソンを練習で走る時には、ゆっくりと長く走る練習をすることで、怪我をしにくくなるでしょう。


マラソンを始めるとみなさん
ついつい頑張りすぎてしまう傾向があるようです

速さばかりを求めてしまうと体力がついていかず、急に体に痛みが出てくるということもありますので、ゆっくり、時には歩くという動作も入れながらマラソンの練習をするとよいです

ゆっくりと長く走ることで、心肺機能や様々な筋肉を鍛えることができ
またスタミナもつくため、怪我をしにくい体を作ることができます

ですから、怪我をしないためには
普段からゆっくりと長く走る練習も必要だと言えるでしょう。



また、マラソンをするには、筋力が付いているに越したことはありません
強い筋肉があれば、フルマラソンで完走することも出来ます

それでは、筋肉を付ける筋肉トレーニングはどうしたらいいのでしょうか？

実は難しく考える必要はありません

みなさん知っている
「スクワット・腹筋・腕立て伏せ・背筋」

これをするだけで全然違ってくるのです

これも最初から無理をせず
始めは、１セット１０回行って、慣れてきたらセット数を増やします
慣れてきたら、他の筋トレなども取り入れていきましょう

また、筋トレにバランスボールなどを取り入れるのも効果的です

走るためだけの筋肉を意識しすぎるとかえって身体のバランスを崩し
無理な負荷がかかってしまうということですね

それでも膝やふくらはぎ、すねなどは競技の特性上痛みが出やすいと言えます

おかしいなと感じたら早めに相談してくださいね

早く治療を始めることが早く治すポイントでもあります

ノーヒットノーラン

今日土曜日は、午前中晴れ間も出ていて過ごしやすいお天気でしたが
午後から少し曇り始めて、だんだんと肌寒くなってきました

４月になったというのに寒さが抜け切れない今日この頃です
雨が降ると一段と気温も下がるので、皆さん十分お気をつけください

そして、昨日はプロ野球界で偉大な大記録が達成されました
広島のピッチャー前田健太投手がDeNA相手にノーヒットノーランをやってのけたのです

ノーヒットノーランとはその言葉通りに
相手にヒットも得点も与えずに勝利することです

さらにその上、「完全試合」というのがあります。
完全試合とはヒット、得点はもちろん、
フォアボールもデッドボールもエラーも与えないで勝つことを意味します。

ノーヒットノーラン達成は史上７４人目だそうで、
広島では佐々岡真司選手以来という快挙だそうです

マー君世代での快挙達成は前田健太投手が初めてなので
これに刺激を受けて、今後のプロ野球がまた楽しみになりましたね

前田投手はノーヒットノーランの喜びもつかの間、
「次は完全試合を」と新たな目標を掲げていました。

近い将来、その言葉通りやってのけるのではないかと大きな期待を寄せてしまいます

松前