2017年11月10日

ブラジル戦


こんにちは!
今日は朝から寒いですねあせあせ(飛び散る汗)
11月も2週を終えようとするところで、寒さがだんだんと厳しくなってきている気がします曇り

周りでは風邪やインフルエンザが流行してきているので
手洗いうがいなど、予防をしっかりとしましょうわーい(嬉しい顔)

さあ、今夜はサッカー日本代表がブラジルとの親善試合ですサッカー
来年のロシアW杯に向けて、最終調整を行っていく中で
香川選手、岡崎選手、本田選手が選ばれませんでしたあせあせ(飛び散る汗)

日本のBIG3と言われるほどの選手たちが選ばれずに
戦うブラジル戦も非常に楽しみに感じますわーい(嬉しい顔)

そしてここで我らがexclamation&question浦和レッズから5人もの選手が選ばれていますひらめき

中でも代表初選出の長澤選手には試合に絡むようなことがあれば面白いですねわーい(嬉しい顔)

しかし、来週にはACLの決勝戦が控えていますあせあせ(飛び散る汗)
ブラジル戦のあとはベルギー戦と過密日程ではありますが、ケガなく終えてほしいなと思いますわーい(嬉しい顔)

ブラジル戦は今夜9時、キックオフですひらめき
posted by アトム接骨院 at 14:15| Comment(0) | TrackBack(0) | スタッフ通信

2017年11月08日

さいたま国際マラソン


こんにちは!
今日は雨もちらつき、外に出ると寒い1日ですねあせあせ(飛び散る汗)
1日で寒暖差が激しくなるので、気温の変化には注意したいですねあせあせ(飛び散る汗)

さて、今週の日曜日には第3回目となる
さいたま国際マラソンが開催しますわーい(嬉しい顔)

とうとう4日後に控えており、走られる方は期待や不安や緊張、様々な心境かと思いますわーい(嬉しい顔)
当日の予報は晴れ〜曇りで最高気温が16度と走りやすい環境なのではないかと思いますわーい(嬉しい顔)

スタート地点とゴールは今まで通りさいたまスーパーアリーナとなっていますが
若干のコース変更があるみたいですねひらめき
駒場から中尾陸橋にかけて緩やかな坂と、中尾陸橋を超えて走っていくと、
これでもかというくらい長い新見沼大橋有料道路がありますダッシュ(走り出すさま)

新見沼大橋有料道路を超えても、なお待ち受ける坂道はランナーにとって厳しいものかもしれませんあせあせ(飛び散る汗)
車で走っていたり、自転車などで走る分にはキツくはありませんが
いざ走るとなると考えただけで身震いしてしまいますがく〜(落胆した顔)

ランナーの方々、当日は体調に気をつけて、完走できるように頑張ってくださいわーい(嬉しい顔)
posted by アトム接骨院 at 14:17| Comment(0) | TrackBack(0) | スタッフ通信

2017年11月04日

ルヴァン杯


こんばんは!
昨日は暖かく過ごしやすい1日でしたねわーい(嬉しい顔)
日中は気温が20度近く上がり、暑いくらいでしたが、
外を見てみると半袖短パンで遊んでいる小学生がいて、驚きましたわーい(嬉しい顔)
それくらいいい陽気だったのではないかと思います晴れ

一転、今日は先ほどから雨が降ってきていますね雨
夜遅くから降るであろう予報でしたが、早まったみたいですあせあせ(飛び散る汗)
またまた今夜は寒くなりそうですねあせあせ(飛び散る汗)

さて、先ほど終わりましたサッカーのルヴァン杯サッカー
今回決勝に進んだのは川崎フロンターレとセレッソ大阪でしたひらめき

共に勝てば初優勝となる試合で、先制したのはセレッソ大阪でしたダッシュ(走り出すさま)
開始早々に1点を入れ、後半も終了間際にダメ押しとなる1点を追加し、
2−0でセレッソ大阪が悲願の初優勝を手にしましたわーい(嬉しい顔)

両チームとも最後の最後までシビレるような展開の試合でしたわーい(嬉しい顔)

我らが浦和レッズも11月18日と25日にACLの決勝トーナメントを控えていますサッカー
10年ぶりの決勝進出ということもあって、決勝戦は大いに盛り上がること間違いないでしょうわーい(嬉しい顔)
ホームでもアウェーでも厳しい戦いが強いられるかと思いますが、勝てば優勝です。
最後の最後まで、頑張ってほしいですねわーい(嬉しい顔)

この後は日本シリーズ第6戦もお見逃しなく野球
posted by アトム接骨院 at 18:24| Comment(0) | TrackBack(0) | スタッフ通信

2017年11月01日

ワールドシリーズ


こんにちは!
今週初めからいいお天気が続き、久しぶりに太陽を見た気がしますねわーい(嬉しい顔)
しかし、月曜日には木枯らし1号と言われるほど風が強い1日となりましたあせあせ(飛び散る汗)

久しぶりの太陽ではありましたが、風も強く少し肌寒さを感じましたあせあせ(飛び散る汗)
金曜日に雨予報があるとの噂ですが、もうこの時期の雨は本当に勘弁してほしいですねふらふら

さて、月が変わって11月となりましたひらめき
今年もあと2ヶ月で終わりかと思うと、なんだか早かったなあとしみじみ思いますダッシュ(走り出すさま)
1日1日もあっという間なので、無駄なく過ごしていければいいなと思いますわーい(嬉しい顔)

そして日本シリーズもソフトバンクが3連勝とし、
あと1つ勝てば日本一というところまで来ました!
ソフトバンクの勢いもすごいですが、19年ぶりの日本シリーズ開催となるベイスターズにも頑張ってほしいですねわーい(嬉しい顔)
このままでは終われません野球

海を越えたアメリカ、
メジャーリーグでもまたワールドシリーズが開幕していますひらめき

先ほど前田健太投手とダルビッシュ有投手を擁するドジャースが
アストロズ相手に3勝3敗と逆王手を決めましたわーい(嬉しい顔)

第7戦までもつれるとなると野球ファンからしたら楽しみで仕方ないと思いますわーい(嬉しい顔)
その分緊張もあるかと思いますが、勝てば優勝です野球
そんな大事な試合を任され、最終戦に先発するのはダルビッシュ投手と発表されていますダッシュ(走り出すさま)

向こうとの時差もあり、日本時間では朝も早いですが
試合を観る価値ありかと思いますわーい(嬉しい顔)
僕も起きられれば観ようかなと思いますひらめき

ワールドシリーズも日本シリーズも目が離せませんわーい(嬉しい顔)
posted by アトム接骨院 at 14:36| Comment(0) | TrackBack(0) | スタッフ通信

2017年10月23日

台風一過


こんばんは!
今朝方まで雨風ともに荒れた天気でしたが、
夕方ごろから風も落ち着いてきて、
今ではすっかり秋の夜といった感じで涼しくなりましたねわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)

昨日は本当に1日中、雨も風も強く外に出られない程でしたあせあせ(飛び散る汗)
今日の午後からは久々に晴れて、風さえなければ清々しいくらいの天候だったのではないでしょうかひらめき

今週はもう天気も崩れることもなく晴れ間が続くそうですが、またもや台風が接近しているとかなんとかふらふら
もう本当に先週の1週間で台風はこりごりですねあせあせ(飛び散る汗)

朝から電車移動で通勤通学された方は使っている線が運休だったり、
一部遅れが出たりと大変だったかと思いますあせあせ(飛び散る汗)
車通勤や自転車を使っての移動の方々も道がいつもより混んでいたり、
はたまた強風にあおられたりと大変だったかと思いますあせあせ(飛び散る汗)

家に帰られた際にはゆっくりと休んで疲れを取り、
また明日から切り替えて頑張っていきましょうわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)

posted by アトム接骨院 at 21:19| Comment(0) | TrackBack(0) | スタッフ通信

2017年10月19日

CS


こんにちは!
昨日は久しぶりのお天気となり、
日中も過ごしやすい気温だったのではないでしょうかわーい(嬉しい顔)

打って変わって今日は朝から雨が打ちつけています雨
気温もグッと下がり、最高気温が12度ということなので非常に寒いですふらふら

台風の影響もあるのでしょうが、この寒さは体に応えますねあせあせ(飛び散る汗)
天気が回復するのは来週以降ということで、寒さがしばらく続きますが体調管理はしっかりとしたいですねあせあせ(飛び散る汗)

さて、話は変わり昨日からプロ野球のCSファイナルステージが始まりました野球

セ・リーグでは広島東洋カープ対DeNAベイスターズの対戦野球
パ・リーグでは福岡ソフトバンク対東北楽天ゴールデンイーグルスの対戦です野球

広島とソフトバンクにはリーグ戦1位通過なので
アドバンテージが1勝あり、残り3勝すれば日本シリーズ出場となりますひらめき

DeNAと楽天はともに4勝しなければ日本シリーズには進めませんダッシュ(走り出すさま)

昨日はセ・リーグでは広島が勝ちアドバンテージを含め2勝、
パ・リーグでは楽天が勝ち1勝同士でさらに面白くなってきていますわーい(嬉しい顔)

また日程としては詰め詰めですが、先ほども述べたように
雨ということもあり試合がスムーズに進まず影響が出る心配がありますあせあせ(飛び散る汗)

野球に限らず、雨天の中でのスポーツ競技は足元が非常に悪いので
ケガなく終えてくれればいいなと思いますわーい(嬉しい顔)

ファンの皆さんは最後まで全力で応援しましょうねわーい(嬉しい顔)
posted by アトム接骨院 at 14:22| Comment(0) | TrackBack(0) | スタッフ通信

2017年10月16日

台風


こんにちは!
今日も朝からしっかりと雨が降り続いています雨

ここ数週間では一番寒い日となっていますねふらふら
先週終わりに19度だという話をしましたが、
今週始めからいきなり最高気温が13度と冬のような寒さですあせあせ(飛び散る汗)

まだ衣替えをしていないという方は、
衣替えというよりも冬物の服を出してもよさそうな寒さとなっていますふらふら

まだ10月ではありますが、どんどん気温は下がってくると思います。
寒暖差が全く読めませんが、体調管理には気を付けて過ごしましょうわーい(嬉しい顔)

また、南の方では台風が近づいているということです。
20号、21号ともにありますが、
21号がこのまま来るとなると、向こう1週間は天気が悪い日が続きそうですふらふら
今年も秋の涼しさを感じないままに冬へと移行してしまうのでしょうかあせあせ(飛び散る汗)
少し寂しい気もしますが、とりあえずは早くお天気になってほしいですねわーい(嬉しい顔)
posted by アトム接骨院 at 13:47| Comment(0) | TrackBack(0) | スタッフ通信

2017年10月11日

交代浴(部分浴)


こんにちは!
今日は朝から天気が悪く、雨がちらほらとふらふら
昨日までは暑くなるということでしたが、天気も外れてしまいましたねあせあせ(飛び散る汗)
この後も天気の変動があるかと思うので気をつけて過ごしてくださいふらふら

皆さん、交代浴や交換浴、または部分浴など聞いたことはありますか?
疲れが取れない、身体がだるい、足のだるさが取れない、疲れているなど様々あると思います。

今回は、足の疲れやだるさなどがある時に
簡単にできる部分浴について説明させていただきますわーい(嬉しい顔)

立ち仕事で足が疲れる、部活の練習がハードで足が重だるい、
など足の疲れを取りたいときにオススメしたいのが部分浴ですわーい(嬉しい顔)

まずお風呂で40〜42度くらいのお湯に1〜2分ほど浸かります。

そのあとシャワーなどで冷水(10〜15度程度)にし、足にかけます。
気になるところがふくらはぎの場合はふくらはぎ全体にかけます。
時間は10秒〜20秒ほどで大丈夫です。
太ももに冷水をかける場合はこの上なく勇気が必要になので、覚悟を決めた時に実行してくださいわーい(嬉しい顔)

これを2〜3回ほど繰り返します。

最後は温浴、お風呂に浸かってから上がるようにしてくださいひらめき

このように温めたり冷ましたりすることでポンプ作用を利用し、
血流の流れを促進させ、疲労物質などを取り除く効果があります。

お風呂から上がった時には足元がポカポカして気持ちがいいですよわーい(嬉しい顔)

終わった後にはコップ1〜2杯ほどの水分を摂ってくださいねわーい(嬉しい顔)

しかし、体調が優れない時に実行しても逆効果になる場合があるのでお控えくださいひらめき
また、血圧の持病を持っていたり、既往歴がある場合の方もお控えてください。

足の疲れやだるさが気になる方は、ぜひお試しくださいわーい(嬉しい顔)
posted by アトム接骨院 at 15:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康情報

2017年10月10日

10月


こんにちは!
10月も早いもので10日が経ちましたひらめき
なんだか最近本当に1日1日が早く感じてしまいますふらふら

10月に入り、気温も下がってきて
落ち着くのかなぁと思いきや、また夏に逆戻りしたかのような暑さですねあせあせ(飛び散る汗)

9月末や先週の初めには雨も降り、寒ささえも覚えたように感じましたが
今日は一転、28度まで上がるそうですあせあせ(飛び散る汗)
1日1日の変動がありすぎて体調管理も大変ですねふらふら

今週は暑い日が続きそうですが、今週末にはまたもや雨マークが雨
さらに金曜日には気温がガクッと下がり19度までになる予想ですもうやだ〜(悲しい顔)
徐々に日を追うごとに下がってくれないと、秋服を出す決意ができませんふらふら

秋の涼しさ、過ごしやすさは一体いつになったら訪れるのでしょうか?
気長に待つことにしましょうわーい(嬉しい顔)
posted by アトム接骨院 at 14:36| Comment(0) | TrackBack(0) | お知らせ

2017年08月26日

わんぱく祭り


こんにちは!
今週は非常に暑かったですねあせあせ(飛び散る汗)
久しぶりに30度を超える天気が続き、暑さに対応するのが大変だったかと思いますふらふら
この週末でまた天気が崩れる予報ではありますが、
今もすでに曇ってきていて、先ほど雨がぱらぱらと降っていました雨
8月ももう少しで終わりになりますが、切り替えて頑張っていきましょうわーい(嬉しい顔)

さて、明日27日の日曜日は
毎年前地通り商店街で行われている
わんぱくまつりがありますわーい(嬉しい顔)

前地通り商店街には出店がたくさん出ていますひらめき
輪投げやピンボール、的当てに射的、スーパーボールすくいに金魚すくいやヨーヨーもありますわーい(嬉しい顔)
食べ物や飲み物では
焼き団子、焼き鳥、フランクフルト、焼きそば、とうもろこし、
パイン、かき氷、ところてん、焼きイカ、ビール、ラムネなど!

時間は14時頃〜18時頃までひらめき
アトム接骨院もお手伝いとして参加させていただきますひらめき

皆さん、ぜひ来てくださいねわーい(嬉しい顔)
posted by アトム接骨院 at 14:10| Comment(0) | TrackBack(0) | スタッフ通信